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考研路上你是否也会焦虑不堪。上元考研伴你同

2020-06-12 16:29 上元教育
考研路上你是否也会焦虑不堪。上元考研伴你同行   
 

       从决定考研到走上考研备考之路,就决定了这是一条漫长而艰辛的道路,学习毕竟是枯燥乏味的,特别是那段黑暗没有帮助的时候,内心可能会崩塌,这时候你需要的不仅仅只是一句鼓励和激励的话语。而是一个专业的梳理和自我的调节。考研之路上元考研伴你同行。
 
        在备考期间,该怎么摆脱这种生活状态?
 
  1、不要因为焦虑而去学习,而要问问自己需不需要。
 
  在你学习之前,一定要问自己一个问题:我学这个是为了什么。就类似于唐玄奘带着三徒弟去西天取经,从东土大唐而来,去西天取经。这句话不是说给别人听的,是说给自己听的,因为你在学习过程中只有一次次地告诉自己,一次次的坚定自己的信念,所以才能到达西天,取得真经,修成正果。我们自己也跟唐僧 一样,一次次的告诫自己,找找当初那个为什么要学习,想要考研,套用一句时髦的话:不忘初心,用这个来继续激励自己,不说“日三省吾身”,至少在迷茫的时候来坚定自己的学习信念,凭着自己的坚定信念,坚持坚持,再坚持,平稳渡过疲惫期,最终实现我们的初衷。
 
  不要因为别人学了所以你才学,许多付费学习,其实就是入场劵,你看到谁也去了,所以你也要在场,可你真的学到了什么呢?
 
  到头来,什么也没有,越来越焦虑。
 
  一如考研人选专业,听说经管专业好,听说新传不考数学,听说法硕不错,但真的适合你嘛?真的是你想要的嘛?
 
  目的很重要,这决定了你的决心能支持你走多远。
 
  2、一次上课在讲题的时候,评论区不停的发着:
 
  “不考了”,“听不懂”的言语。
 
  我想,这些孩子应该是真的废了。
 
  口乃心之门户,长期把这些消极词汇挂在嘴边,早晚就成了自己讨厌的模样。
 
  相反,你应该问自己:哪里没懂?怎么样才能考过?
 
  前者的思路是表达情绪,后者的思路是如何解决问题。
 
  就好像《富爸爸和穷爸爸》里的那翻话:穷爸爸永远跟孩子说,孩子,我们买不起;富爸爸永远问孩子,孩子,我们怎样才能买得起?
 
  人以目标为导向的思路和以情绪为导向的思路生活,长久以来,人和人差别会越来越大。
 
  3、你要养成读书的习惯。
 
  读书是最廉价也是最优雅提高自己的方式,你可以没钱旅行,但你要学会阅读,没事的时候,别打开视频网站,别打开电视,它能让你变傻。
 
  要养成一个人时,永远打开一本书的习惯。
 
  看书前,问问自己想从中得到什么。
 
  先看目录,不一定要从第一页看,先从盲点开始看,看书不要求快,更不要炫耀自己多了多少本书,而是要问自己读透了多少。
 
  看完要逼着自己写读后感,哪怕几行字,几句话,也要问问自己,到底获得了什么。
 
  4、除了读书,你要知道还有很多学习的方式,比如看优秀的电影和剧,比如旅行,比如交朋友。
 
  为什么我们看完一本书,还想要见一下作家本人听听他演讲呢?为什么听完他的演讲,我们还想跟他吃顿饭呢?
 
  因为吃顿饭的闲聊的功夫才是获得知识最大的可能。
 
  在网上看到两个人吵架,你要思考,他们哪些话对自己有借鉴意义。
 
  你看到了一条新闻,你要考虑自己能从中获得什么。
 
  简单来说,你要学会留心看这个世界,这世界的许多事情,都包含着知识和价值观,处处留心,皆学问。
 
  5、不要总是同一时间做许多事。
 
  比如一边看书,一边听音乐;一边吃饭,一边听英语。
 
  人的注意力,就是这么没的。
 
  你可以说同时做几件事这是一种抓紧时间的方式,是的,可以利用碎片时间学习。但每一天,你还是需要选取一个时间段,一心一意,让自己视觉、听觉、嗅觉集中在这一件
 
事情上。
 
  从而锻炼自己的注意力,让自己达到心流的状态。
 
  别小看这个动作,《必然》说,人们注意力流动的地方,就是金钱流动的地方。
 
  你不去控制自己的注意力,就会有人帮你控制你的注意力。
 
  比如:当你打开手机时的那些广告,那些莫名其妙的热搜,还有朋友圈里那些乱七八糟的微商。
 
  想想,还真的挺可怕。
 
  6、你要学会定期测验,给自己反馈。
 
  为什么我们这么喜欢打游戏,因为你每赢一次,都会有及时的反馈,升级、获得经验都能给人带来刺激。
 
  学习也一样,要每周或者每天给自己一个复盘,看看自己的学到了什么,离最后的目标远不远。
 
  7、学习时可以多换几个场地,比如,在家学习的效率肯定是比咖啡厅自习室低的;在宿舍效率,一定是低于图书馆的。
 
  学习要有个“样子”,从地点做起。
 
  场地有时候很重要,它能调动你的积极性和注意力。
 
  比如你穿着鞋子和光着脚学习,效率就是不同。
 
  不信你试试,离床近和远离床同时去做一套题,结果一定是前者你永远做不完,就粘在了床上。
 
  8、请一定睡好再学习。
 
  与其浑浑噩噩,不如跑个步睡一会再学。学习重要的不是时间,而是效率。
 
  别因为现在的焦虑否定你的成长和继续向前走的可能,帮帮会陪伴你们一起进步复习永远是缓解焦虑的第一方法



 
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