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  • 昆山心理咨询师培训:亲子关系的改善

    发布日期:2017/4/24 18:23:44 查看次数:743

        心理咨询师培训课程刚刚学完,部分小伙伴们就已经感觉收获满满,将所学内容应用到生活和工作中,让自己的生命变得更为丰盛。今天就分享一下陈同学的真实感悟:
        在学习心理学课程前,亲子关系一直很令我头疼。我的父母那一辈奉行棍棒教育,我虽然并不认同,但有时行为与他们并无二样,“河东狮吼”和“家法”也时常在我家上演。但如此作为时,我分明看到孩子眼中的抗拒和不认同,此时我非常希望能学习到控制情绪的方法,以使家庭教育获得新生。
        在心理学课堂上,王老师说: “情绪属于心理过程,本身无好坏之分。它们都要经历发生、发展和结束的不同阶段。在控制情绪时,可以尝试着先表达(陈述)情绪再表达观点的方式,如使用‘我很生气,因为……’这类的话。对方将感知到你的情绪。”
        回到家中,调皮的儿子多次燃起我的怒火,我决定按王老师的说法试一试。首先我使用了“我很生气,因为……”这样的陈述句,很奇怪当我这样表达时我感到我心中的怒火已消失大半。儿子听完我的话也限入思考中(不象之前的惶恐和不安),甚至他还告诉我:“妈妈,如果你的声音可以更小一点的话,我会更愿意倾听你。”哦,天啦,我期待已久的情绪良性互动出现了。
        照这样控制情绪的方法坚持了2个星期,我的儿子在晚上睡觉前抱着我说:“妈妈,我认为你最近越来越爱我了,我也非常爱你。”哦,儿子的话让我觉得幸福! 
        意学习更多的心理学知识,改善亲子关系和其它关系。