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昆山产后恢复师培训-产后需要补充维生素吗

2022-08-04 17:44 上元教师
昆山产后恢复师培训-产后需要补充维生素吗

维生素是人体不可缺少的营养成分,产妇在生完孩子之后,体内的维生素的含量会受到严重的影响,因此要通过外部方式进行补充,那么产后需要补充维生素吗?
 
产妇维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否,这直接关系到了宝宝的健康。除了母亲维生素A需求量的增加之外,其余各种维生素需求比非孕妇高出1倍以上。
 
因此,必须相应增加产后饮食中的各种维生素,以保持母体自身健康,促进乳汁分泌,确保婴儿的营养成分稳定,满足婴幼儿的需要。推荐的维生素每日摄入量为1200微克维生素A,10微克维生素D和3毫克维生素E。
 
 
产妇缺维生素的症状
产妇如果缺少了维生素就会严重影响孩子的成长,因为母亲是通过母乳来直接给孩子提供营养的,而维生素如果缺少就会表现在母乳中,那么产妇缺少维生素的症状有哪些呢?
 
母乳热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的质量和数量最适合宝宝的消化能力。母乳还含有许多免疫抗体,可增加婴儿抵抗疾病的能力。这是婴儿理想的天然营养素。母体维生素缺乏会直接影响宝宝的维生素吸收,影响宝宝的生长发育。
 
普通缺乏症如常见的维生素A缺乏症表现为暗适应不良,眼膜和角膜干燥,后来发展为角膜软化和皮肤干燥以及毛囊角化,也称为夜盲症,干眼症和角膜软化。
 
维生素B缺乏会引起舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状。
 
缺乏维生素会导致发育迟缓、贫血、牙龈、鼻腔和皮肤出血。
 
缺乏维生素D会对身体产生影响,其突出的症状是骨软化症。
 
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